Ablauf Coaching
Coaching kann eine längerfristige Zusammenarbeit bedeuten, wie auch eine zielorientierte, kurzfristige Begleitung sein. Je nach zu bearbeitender Thematik können manchmal auch schon 1-3 Sitzungen zur Lösung und Besserung beitragen.
01
Kostenfreies Erstgespräch (ca. 60Minuten)
Du buchst dein unverbindliches Erstgespräch ganz einfach über die Buchungsplattform. Hier lernen wir uns kennen, und du erzählst mir, was dich gerade beschäftigt. Du erhältst ein Gefühl, wie sich ein Coaching bei mir anfühlt und nimmst bereits erste Impulse mit.
02
Du entscheidest in Ruhe
Nach dem Gespräch kannst du in Ruhe überlegen, ob die Form von Coaching für dich passt. Es gibt keinen Druck – du sollst dich zu 100% wohlfühlen.
03
Individuelle Coaching-Sessions
Falls du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, legen wir Folgetermine fest. Diese können wir gemeinsam besprechen oder du buchst die Termine mit einem entsprechenden Link gleich selbst online. Je nach Bedarf kann es um eine kurzfristige Lösung oder längerfristige Begleitung handeln.
04
Schritt für Schritt zum Ziel
Wir arbeiten in jeder Sitzung an konkreten Zielen. Während oft ein übergeordnetes Thema (z.B. mehr Selbstbewusstsein) im Fokus steht, setzen wir in jeder Session kleine, erreichbare Schritte um.
05
Umsetzung im Alltag
Du beginnst, das Gelernte direkt in dein Leben zu integrieren. Ich begleite dich dabei, Hindernisse zu erkennen und Lösungen zu finden.
06
Spürbare Veränderungen
Mit der Zeit wirst du merken, wie sich dein Denken und Handeln verändert. Schritt für Schritt erreichst du dein Ziel - nachhaltig und auf deine Weise.
Kostenloses Erstgespräch
Nichts geht über eine gute Beziehung. Lass uns daher in einem persönlichen Gesprächs kennenlernen und herausfinden, ob es zwischen uns matcht.
In dem rund 60-minütigen Kennenlerngespräch – vor Ort oder auf Wunsch per Videocall, erzählst du mir von deinem Coachingziel. Gemeinsam schauen wir, ob und wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Methoden
Coaching ist eine zielgerichtete Beratungsform, die sowohl Lernergebnisse und Verbesserungen als auch die Reflexion persönlicher Motive und Werte fördert. Im Beratungsprozess werden Ziele festgelegt, die sich in diese drei Formen aufteilen können. Häufig sind die Grenzen zwischen den Formen fliessend, wobei der Schwerpunkt stets auf der Steigerung der Lebenszufriedenheit liegt.
Skill
Coaching
Entwicklung von Fähigkeiten
Performance
Coaching
Leistung
Life
Coaching
persönliche Ziele,
Gedanken | Gefühle
Verhaltensweisen
Auf deinem Weg zur Zielerreichung begleite ich dich durch verschiedene Methoden, die deine persönliche Weiterentwicklung fördern. Dabei nehme ich dir keine Verantwortung ab, sondern unterstütze dich dabei, deine eigenen Lösungen zu finden und umzusetzen.
Im Coaching arbeiten wir partnerschaftlich zusammen. Die untenstehenden Ansätze fliessen in den Prozess ein, der von gegenseitigem Vertrauen geprägt ist.
Lösungsorientierter Ansatz
Konzentration auf Lösungen, Ziele und Ressourcen anstatt auf Probleme und deren Entstehung.
Identifikation und Stärkung von eigenen Ressourcen, um in kleinen Schritten auf das Ziel hinzuarbeiten.
NLP
Neurolinguistisches Programmieren basiert auf der Idee, dass Sprache, Gedanken und Verhaltensmuster miteinander verbunden sind. Durch gezielte Veränderungen können positive Ergebnisse erzielt werden.
Techniken wie Visualisierungen und Sprachmuster unterstützen die Veränderung von unerwünschten Gefühlsreaktionen oder Verhaltensweisen.
Hypnose
Hypnose wird genutzt, um tiefere Ebenen des Bewusstseins zu erreichen und positive Veränderungen zu fördern.
Fokussierungstechnik wird angewandt, um tiefsitzende Blockaden und Verhaltensmuster zu lösen.
iEMDR
Integriertes EMDR hilft, traumatische Erlebnisse zu verarbeiten und emotionale Blockaden zu lösen.
Augenbewegungstechniken und gezielte Gespräche führen zur Verarbeitung von belastenden Situationen.
01
Kostenfreies Erstgespräch (ca. 60Minuten)
Du buchst dein unverbindliches Erstgespräch ganz einfach über die Buchungsplattform. Hier lernen wir uns kennen, und du erzählst mir, was dich gerade beschäftigt. Du erhältst ein Gefühl, wie sich ein Coaching bei mir anfühlt und nimmst bereits erste Impulse mit.
02
Du entscheidest in Ruhe
Nach dem Gespräch kannst du in Ruhe überlegen, ob die Form von Coaching für dich passt. Es gibt keinen Druck – du sollst dich zu 100% wohlfühlen.
03
Individuelle Coaching-Sessions
Falls du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, legen wir Folgetermine fest. Diese können wir gemeinsam besprechen oder du buchst die Termine mit einem entsprechenden Link gleich selbst online. Je nach Bedarf kann es um eine kurzfristige Lösung oder längerfristige Begleitung handeln.
04
Schritt für Schritt zum Ziel
Wir arbeiten in jeder Sitzung an konkreten Zielen. Während oft ein übergeordnetes Thema (z.B. mehr Selbstbewusstsein) im Fokus steht, setzen wir in jeder Session kleine, erreichbare Schritte um.
05
Umsetzung im Alltag
Du beginnst, das Gelernte direkt in dein Leben zu integrieren. Ich begleite dich dabei, Hindernisse zu erkennen und Lösungen zu finden.
06
Spürbare Veränderungen
Mit der Zeit wirst du merken, wie sich dein Denken und Handeln verändert. Schritt für Schritt erreichst du dein Ziel - nachhaltig und auf deine Weise.
Coaching kann eine längerfristige Zusammenarbeit bedeuten, wie auch eine zielorientierte, kurzfristige Begleitung sein. Je nach zu bearbeitender Thematik können manchmal auch schon 1-3 Sitzungen zur Lösung und Besserung beitragen.
Ablauf Coaching
RMP
Das Reiss Motivation Profile ist ein standardisierter psychologischer Test, der individuelle Lebensmotive und Bedürfnisse identifiziert.
Dein Profil hilft dir, dein Verhalten zu verstehen, um Coachingthemen besser anzugehen und somit dein Leben bei Bedarf neu auszurichten.
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Kostenfreies Erstgespräch (ca. 60Minuten)
Du buchst dein unverbindliches Erstgespräch ganz einfach über die Buchungsplattform. Hier lernen wir uns kennen, und du erzählst mir, was dich gerade beschäftigt. Du erhältst ein Gefühl, wie sich ein Coaching bei mir anfühlt und nimmst bereits erste Impulse mit.
02
Du entscheidest in Ruhe
Nach dem Gespräch kannst du in Ruhe überlegen, ob die Form von Coaching für dich passt. Es gibt keinen Druck – du sollst dich zu 100% wohlfühlen.
03
Individuelle Coaching-Sessions
Falls du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, legen wir Folgetermine fest. Diese können wir gemeinsam besprechen oder du buchst die Termine mit einem entsprechenden Link gleich selbst online. Je nach Bedarf kann es um eine kurzfristige Lösung oder längerfristige Begleitung handeln.
04
Schritt für Schritt zum Ziel
Wir arbeiten in jeder Sitzung an konkreten Zielen. Während oft ein übergeordnetes Thema (z.B. mehr Selbstbewusstsein) im Fokus steht, setzen wir in jeder Session kleine, erreichbare Schritte um.
05
Umsetzung im Alltag
Du beginnst, das Gelernte direkt in dein Leben zu integrieren. Ich begleite dich dabei, Hindernisse zu erkennen und Lösungen zu finden.
06
Spürbare Veränderungen
Mit der Zeit wirst du merken, wie sich dein Denken und Handeln verändert. Schritt für Schritt erreichst du dein Ziel - nachhaltig und auf deine Weise.
Coaching kann eine längerfristige Zusammenarbeit bedeuten, wie auch eine zielorientierte, kurzfristige Begleitung sein. Je nach zu bearbeitender Thematik können manchmal auch schon 1-3 Sitzungen zur Lösung und Besserung beitragen